Intensives Training

Bulk Chest

Intensiv Duration 29 minutes

Zielbereiche: Chest, Arms

Ausrüstung: Barbell, Bench, Dumbbell, Stability Ball

Hinzugefügt von Brandon Raybern

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Brust-Workouts Langhantel-Workouts Bank-Workouts Hantel-Workouts Übungsball-Workouts

Exercises

Satz 1: 5 Runden

Barbell Incline Bench Press

10 Wiederholungen

1 minute

Satz 2: 4 Runden

Dumbbell Bench Press

Dumbbell Bench Press

10 Wiederholungen

1 minute

Satz 3: 4 Runden

10 Wiederholungen

1 minute

Satz 4: 3 Runden

Butterfly Chest

15 Wiederholungen

1 minute

Satz 5: 3 Runden

Pullovers on Ball

Pullovers on Ball

15 Wiederholungen

1 minute

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