Intensives Training

Abs 1

Intensiv Duration 9 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Gabe Cuthbert

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Crunches

1 minute

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minute

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

30 seconds

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

30 seconds

V-Sit Holds

30 seconds

Rest

30 seconds

Satz 2: 1 Runde

Flutter Kicks

1 minute

Diamond Crunches

Diamond Crunches

1 minute

Russian Twists

1 minute

Sit-Ups

1 minute

Rest

30 seconds

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