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Mäßiges Training

Upper Body Pull

Mäßig   28 minutes

Zielbereiche: Back

Ausrüstung: Barbell, Dumbbell

Anup Baldawa
 		    Hinzugefügt von Anup Baldawa
Upper Body Pull
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Rücken-Workouts Langhantel-Workouts Hantel-Workouts
Beschreibung

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Exercises

Satz 1: 3 Runden
Neutral Grip Cable Row
45 seconds
Rest
Rest
30 seconds

Satz 2: 1 Runde
Transition
Transition
1 minute

Satz 3: 3 Runden
Barbell Bent-Over Rows
Barbell Bent-Over Rows
45 seconds
Rest
Rest
30 seconds

Satz 4: 1 Runde
Transition
Transition
1 minute

Satz 5: 3 Runden
Wide Grip Lat Pulldown
45 seconds
Rest
Rest
30 seconds

Satz 6: 1 Runde
Transition
Transition
1 minute

Satz 7: 3 Runden
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
45 seconds
Rest
Rest
30 seconds

Satz 8: 1 Runde
Transition
Transition
1 minute

Satz 9: 3 Runden
Barbell Preacher Curl
45 seconds
Rest
Rest
30 seconds

Satz 10: 1 Runde
Transition
Transition
1 minute

Satz 11: 3 Runden
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
45 seconds
Rest
Rest
30 seconds

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