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Intensives Training

T Cut

Intensiv   35 minutes

Zielbereiche: Back

Ausrüstung: Kettlebell, Dumbbell, Barbell

Fraser Duff
 		    Hinzugefügt von Fraser Duff
T Cut
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Rücken-Workouts Kettlebell-Workouts Hantel-Workouts Langhantel-Workouts
Beschreibung

Shoulders and back

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Standing Military Press
12 Wiederholungen
Kettlebell Upright Rows
Kettlebell Upright Rows
12 Wiederholungen
Core
Core
30 seconds
Rest
Rest
30 seconds

Satz 2: 3 Runden
Arnold Press
Arnold Press
12 Wiederholungen
Dumbbell Rear Lateral Raises
Dumbbell Rear Lateral Raises
12 Wiederholungen
Core
Core
30 seconds
Rest
Rest
30 seconds

Satz 3: 3 Runden
Landmind Press
Landmind Press
12 Wiederholungen
Barbell Bent-Over Rows
Barbell Bent-Over Rows
12 Wiederholungen
Core
Core
30 seconds
Rest
Rest
30 seconds

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