Mitglieder Workout

Wednesday Workout

Duration 10 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Dumbbell

Hinzugefügt von Shelby Pogany

Tags

Heimtraining Trainings Unterkörper Trainings Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

30 seconds

Left Oblique Crunches

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30 seconds

Right Oblique Crunches

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30 seconds

1 minute

Glute Kickbacks

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1 minute

Lying Left Leg Back Circles

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30 seconds

Lying Left Leg Lifts

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30 seconds

20 seconds

Lying Right Leg Back Circles

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30 seconds

Lying Right Leg Lifts

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30 seconds

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