Skimble
Im App Store herunterladen
Intensives Training

Ubica2

Intensiv   19 minutes

Zielbereiche: Shoulders

Ausrüstung: Jump Rope, Stability Ball

Armin Suljkanovic
 		    Hinzugefügt von Armin Suljkanovic
Ubica2
Tags
Heimtraining Trainings Schulter-Workouts Seilspringen-Workouts Übungsball-Workouts

Exercises

Satz 1: 5 Runden
Burpees
❤️ Kräftig (Zone 3)
Burpees
30 seconds
Rest
Rest
30 seconds

Satz 2: 5 Runden
Jump Rope
❤️ Mäßig (Zone 2)
Jump Rope
30 seconds
Rest
Rest
30 seconds

Satz 3: 5 Runden
Ball Sways
Ball Sways
10 Wiederholungen
Ball Y-T-W-L
10 Wiederholungen
Rest
Rest
30 seconds

Verwandte Workouts

Litoboxe 045
Litoboxe 045
32 minutes, Intensiv
My Own
My Own
13 Min 40 Sek, Mäßig
Intense
Intense
11 minutes, Intensiv
Sport 1
Sport 1
26 Min 20 Sek, Anfänger
Litoboxe 423
Litoboxe 423
21 Min 20 Sek, Intensiv
Wednesday
Wednesday
22 Min 30 Sek, Intensiv

Workouts mit demselben Equipment

Cirkel Training
Cirkel Training
29 minutes, Intensiv
☘Plant Based Workouts 💪<Abs Pt.5>
☘Plant Based Workouts 💪<Abs Pt.5>
30 minutes, Intensiv
Cardio Belly Fat Loss
Cardio Belly Fat Loss
34 Min 35 Sek, Intensiv
Casual Abs
Casual Abs
10 minutes, Anfänger
Nerd Fitness Warm Up
Nerd Fitness Warm Up
10 Min 45 Sek, Mäßig
Combination
Combination
29 Min 20 Sek, Mäßig
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

The Fit Fighter

The Fit Fighter

Intensiv 21 Min  
Full Body   Box or Step, Kettlebell, Resistance Band, Dumbbell, Medicine Ball
Bodyweight Blaster

Bodyweight Blaster

Intensiv 16 Min  
Full Body   Pull Up Bar, Box or Step, Bench
Plyo Power

Plyo Power

Intensiv 19 Min  
Lower Body   Medicine Ball, Box or Step
Ubica1

Ubica1

Intensiv 16 Min  
Full Body   Dumbbell, Box or Step, Medicine Ball
Ubica3

Ubica3

Intensiv 15 Min  
Legs   Barbell

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos