Mäßiges Training

9.10

Mäßig Duration 22 minutes

Zielbereiche: Legs

Ausrüstung: Cardio Machine, Barbell, Box or Step, Chair, Dumbbell, Kettlebell

Hinzugefügt von Steven Crabtree

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Bein-Workouts Cardio-Maschinen-Workouts Langhantel-Workouts Box- oder Step-Workouts Stuhl-Workouts Hantel-Workouts Kettlebell-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Treadmill Running

Treadmill Running

10 minutes

Satz 2: 1 Runde

Barbell Deadlift

Barbell Deadlift

8 Wiederholungen

Barbell Deadlift

Barbell Deadlift

8 Wiederholungen

Barbell Deadlift

Barbell Deadlift

8 Wiederholungen

Barbell Deadlift

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12 Wiederholungen

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Bulgarian Split Squats

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12 Wiederholungen

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Dumbbell Side Lunge and Touch

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