Skimble
Im App Store herunterladen
Mäßiges Training

Back Workout - Bodyweight

Mäßig   19 minutes

Zielbereiche: Back

Ausrüstung: Pull Up Bar

Eren Ks
 		    Hinzugefügt von Eren Ks
Back Workout - Bodyweight
Tags
Heimtraining Trainings Rücken-Workouts Klimmzugstangen-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Pull-Ups
Pull-Ups
40 seconds
Rest
Rest
1 minute
Neutral Grip Pull-Ups
Neutral Grip Pull-Ups
40 seconds
Rest
Rest
1 minute
L Pull-Ups
L Pull-Ups
40 seconds
Rest
Rest
1 minute
Chin-Ups
Chin-Ups
40 seconds
Rest
Rest
1 minute
L Chin-Ups
40 seconds
Rest
Rest
1 minute
90 Degree Hang
90 Degree Hang
40 seconds
Rest
Rest
1 minute
Left Arm Hang
Left Arm Hang
40 seconds
Rest
Rest
1 minute
Right Arm Hang
Right Arm Hang
40 seconds
Rest
Rest
1 minute
Toes to Bar
Toes to Bar
40 seconds
Rest
Rest
1 minute
Hanging L Raises
Hanging L Raises
40 seconds
Rest
Rest
1 minute
Hanging Knee Raises
Hanging Knee Raises
40 seconds
Rest
Rest
1 minute
Supermans
Supermans
40 seconds

Verwandte Workouts

Back Bodyweight
Back Bodyweight
23 minutes, Mäßig
Basic Workout
Basic Workout
38 minutes, Anfänger
Back WO
Back WO
6 Min 10 Sek, Intensiv
Body Weight
Body Weight
6 minutes, Anfänger
Workout
Workout
20 seconds, Mäßig
Full Body Workout
Full Body Workout
5 minutes, Intensiv

Workouts mit demselben Equipment

PHASE 1 EXIT TEST
PHASE 1 EXIT TEST
13 minutes, Anfänger
Ladder Levitation
Ladder Levitation
5 Min 19 Sek, Mäßig
Titan Strength Builder
Titan Strength Builder
25 Min 24 Sek, Mäßig
MURPH
MURPH
1 Std 22 Sek, Intensiv
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
34 minutes, Intensiv
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
2 Min 49 Sek, Intensiv
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Total Body Strength Training With Abs

Total Body Strength Training With Abs

Mäßig 51 Min  
Simple Yoga Stretches

Simple Yoga Stretches

Anfänger 17 Min  
Yoga   Exercise Mat
Upper body dumbbell hell

Upper body dumbbell hell

Intensiv 32 Min  
Chest Day

Chest Day

Intensiv 30 Min  
Chest   Stability Ball, Dumbbells
Stability Ball Core

Stability Ball Core

Mäßig 6 Min  
Core   Stability Ball
Killer Core

Killer Core

Mäßig 9 Min  
Core   No Equipment

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos