Mäßiges Training

Tris

Mäßig Duration 17 minutes

Zielbereiche: Arms

Ausrüstung: Strength Machine, Dumbbell, Bench

Hinzugefügt von Robby Prochnow

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Arm-Workouts Kraftmaschinen-Workouts Hantel-Workouts Bank-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Tricep Push-Ups

Tricep Push-Ups

25 Wiederholungen

Satz 2: 4 Runden

Gewichte: Mäßig

Rope Tricep Push Down

15 Wiederholungen

❤️ Kräftig (Zone 3)

Cable Reverse Pull Down

15 Wiederholungen

Satz 3: 4 Runden

❤️ Kräftig (Zone 3)

Reverse Overhead Extension

15 Wiederholungen

Satz 4: 4 Runden

Tricep Kickbacks

Gewichte: Mäßig

Tricep Kickbacks

15 Wiederholungen

Satz 5: 4 Runden

Bench Skull Crusher

Gewichte: Mäßig

Bench Skull Crusher

15 Wiederholungen

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