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Mäßiges Training

Tris

Mäßig   17 minutes

Zielbereiche: Arms

Ausrüstung: Strength Machine, Dumbbell, Bench

Robby Prochnow
 		    Hinzugefügt von Robby Prochnow
Tris
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Arm-Workouts Kraftmaschinen-Workouts Hantel-Workouts Bank-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Tricep Push-Ups
Tricep Push-Ups
25 Wiederholungen

Satz 2: 4 Runden
Gewichte: Mäßig
Rope Tricep Push Down
15 Wiederholungen
❤️ Kräftig (Zone 3)
Cable Reverse Pull Down
15 Wiederholungen

Satz 3: 4 Runden
❤️ Kräftig (Zone 3)
Reverse Overhead Extension
15 Wiederholungen

Satz 4: 4 Runden
Tricep Kickbacks
Gewichte: Mäßig
Tricep Kickbacks
15 Wiederholungen

Satz 5: 4 Runden
Bench Skull Crusher
Gewichte: Mäßig
Bench Skull Crusher
15 Wiederholungen

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