Intensives Training

Running HIIT

Intensiv Duration 22 minutes

Hinzugefügt von Victoria Stenbäck

Exercises

Satz 1: 1 Runde

❤️ Kräftig (Zone 3)

5 minutes

❤️ Maximal (Zone 5)

20 seconds

❤️ Kräftig (Zone 3)

2 minutes

❤️ Maximal (Zone 5)

20 seconds

❤️ Kräftig (Zone 3)

2 minutes

❤️ Maximal (Zone 5)

20 seconds

❤️ Kräftig (Zone 3)

2 minutes

❤️ Maximal (Zone 5)

20 seconds

Satz 2: 1 Runde

❤️ Maximal (Zone 5)

15 seconds

❤️ Kräftig (Zone 3)

2 minutes

❤️ Maximal (Zone 5)

20 seconds

❤️ Kräftig (Zone 3)

2 minutes

❤️ Maximal (Zone 5)

20 seconds

❤️ Kräftig (Zone 3)

2 minutes

❤️ Maximal (Zone 5)

15 seconds

❤️ Leicht (Zone 1)

2 minutes

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