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Intensives Training

Pull Ups

Intensiv   8 minutes

Zielbereiche: Back

Ausrüstung: Pull Up Bar

Duncan Morgan
 		    Hinzugefügt von Duncan Morgan
Pull Ups
Tags
Heimtraining Trainings Rücken-Workouts Klimmzugstangen-Workouts
Beschreibung

Do some pull ups bitch

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Pull-Ups
Pull-Ups
8 Wiederholungen
Push-Ups
Push-Ups
10 Wiederholungen
Plank
Plank
1 minute

Satz 2: 1 Runde
Pull-Ups
Pull-Ups
8 Wiederholungen
Push-Ups
Push-Ups
10 Wiederholungen
Plank
Plank
1 minute

Satz 3: 1 Runde
Pull-Ups
Pull-Ups
6 Wiederholungen
Push-Ups
Push-Ups
8 Wiederholungen
Plank
Plank
1 minute

Satz 4: 1 Runde
Pull-Ups
Pull-Ups
Wiederholungen bis zum Versagen
Push-Ups
Push-Ups
Wiederholungen bis zum Versagen
Plank
Plank
45 seconds

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