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Mäßiges Training

Yoga

Mäßig   15 minutes

Zielbereiche: Yoga

Gemma Kirk
 		    Hinzugefügt von Gemma Kirk
Yoga
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Yoga-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Advanced Crow Sequence
Advanced Crow Sequence
30 seconds
Advanced Left Lizard
Advanced Left Lizard
1 minute
Advanced Right Lizard
Advanced Right Lizard
1 minute
Balancing Stick
Balancing Stick
1 minute
Beginner Left Warrior 2
Beginner Left Warrior 2
1 minute
Beginner Right Warrior 2
Beginner Right Warrior 2
1 minute
Big Toe Forward Bend
Big Toe Forward Bend
30 seconds
Camel
Camel
1 minute
Cat Cow
Cat Cow
1 minute
Butterfly
Butterfly
1 minute
Chair Pose
Chair Pose
1 minute

Satz 2: 1 Runde
Advanced Crow Sequence
Advanced Crow Sequence
30 seconds
Advanced Left Lizard
Advanced Left Lizard
1 minute
Advanced Right Lizard
Advanced Right Lizard
1 minute
Beginner Left Warrior 2
Beginner Left Warrior 2
1 minute
Beginner Right Warrior 2
Beginner Right Warrior 2
1 minute
Big Toe Forward Bend
Big Toe Forward Bend
30 seconds

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