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Anfänger Training

Post Workout Strech

Anfänger   9 minutes

Zielbereiche: Stretching

Ausrüstung: Wall

Cassi Shepherd
 		    Hinzugefügt von Cassi Shepherd
Post Workout Strech
Tags
Körpergewicht Trainings Dehnungs-Workouts Wand-Workouts
Beschreibung

Stretches

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Left Arm Cross Stretch
Left Arm Cross Stretch
15 seconds
Right Arm Cross Stretch
Right Arm Cross Stretch
15 seconds
Tricep Stretches
Tricep Stretches
20 seconds
Tricep Stretches
Tricep Stretches
20 seconds
Tricep Stretches
Tricep Stretches
20 seconds
Tricep Stretches
Tricep Stretches
20 seconds
Tricep Stretches
Tricep Stretches
20 seconds
Tricep Stretches
Tricep Stretches
20 seconds
Lean-Over Hamstring and Back Stretch
Lean-Over Hamstring and Back Stretch
20 seconds
Child's Pose
Child's Pose
1 minute
Cobra
Cobra
1 minute
Chest Stretch
Chest Stretch
1 minute
Chest Stretch
Chest Stretch
1 minute
Chest Stretch
Chest Stretch
1 minute
Chest Stretch
Chest Stretch
1 minute

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