Intensives Training

Thor Abs

Intensiv Duration 16 minutes

Zielbereiche: Core

Ausrüstung: Dumbbell, Chair, Medicine Ball

Hinzugefügt von Manolakakis Alexandros

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Bauch- und Kern-Workouts Hantel-Workouts Stuhl-Workouts Medizinball-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Full Plank with Leg Lifts

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Vertical Leg Crunches with Dumbbells

15 Wiederholungen

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Reverse Crunches

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15 Wiederholungen

Seated Leg Raises

15 Wiederholungen

Oblique Crunches

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