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Intensives Training

Thor Chest/Back

Intensiv   32 minutes

Zielbereiche: Upper Body

Ausrüstung: Barbell, Bench, Dumbbell, Stability Ball, Pull Up Bar

Manolakakis Alexandros
 		    Hinzugefügt von Manolakakis Alexandros
Thor Chest/Back
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Oberkörper Trainings Langhantel-Workouts Bank-Workouts Hantel-Workouts Übungsball-Workouts Klimmzugstangen-Workouts

Exercises

Satz 1: 4 Runden
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
12 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute
Dumbbell Fly
Dumbbell Fly
12 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute
Barbell Bent-Over Rows
Barbell Bent-Over Rows
12 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
12 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute
Weighted Pull-Ups
Weighted Pull-Ups
12 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute
Elevated Chest Dips
12 Wiederholungen

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