Intensives Training

Hiit

Intensiv Duration 17 minutes

Zielbereiche: Legs

Hinzugefügt von Jessy Diamond

Tags

Exercises

Satz 1: 1 Runde

❤️ Leicht (Zone 1)

2 minutes

Satz 2: 3 Runden

❤️ Kräftig (Zone 3)

1 minute

❤️ Mäßig (Zone 2)

1 minute

Satz 3: 3 Runden

❤️ Kräftig (Zone 3)

1 minute

❤️ Mäßig (Zone 2)

30 seconds

Satz 4: 3 Runden

❤️ Sehr hart (Zone 4)

30 seconds

❤️ Mäßig (Zone 2)

15 seconds

Satz 5: 1 Runde

❤️ Leicht (Zone 1)

1 Min 45 Sek

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