Intensives Training

Beast-Mode 100%

Intensiv Duration 26 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Dumbbell

Hinzugefügt von Leroy Prescod

Tags

Heimtraining Trainings Ganzkörper Trainings Hantel-Workouts

Beschreibung

Total Body Work out when in between Weight training

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Diamond Push-Ups

Diamond Push-Ups

Wiederholungen bis zum Versagen

2 Min 30 Sek

Wiederholungen bis zum Versagen

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

50 Wiederholungen

1 minute

Prisoner Squats

Prisoner Squats

100 Wiederholungen

Mountain Climbers

❤️ Kräftig (Zone 3)

Mountain Climbers

100 Wiederholungen

Prisoner Squats

Prisoner Squats

75 Wiederholungen

1 minute

1 minute

100 Wiederholungen

Alternating Hammer Curls

Gewichte: Mäßig

Alternating Hammer Curls

Wiederholungen bis zum Versagen

Workout Discussion

14 Jan

I am the creator of this workout and tried it for the first time and "Damn" i did not finish in 33 minutes. This workout will test your Inner-Warrior.

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