Mitglieder Workout

Shouldies

Duration 32 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Bench, Dumbbell, Strength Machine, Cardio Machine

Hinzugefügt von Tyler Close

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Unterkörper Trainings Bank-Workouts Hantel-Workouts Kraftmaschinen-Workouts Cardio-Maschinen-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Seated Barbell Military Press

Seated Barbell Military Press

5 Wiederholungen

30 seconds

Seated Barbell Military Press

Seated Barbell Military Press

5 Wiederholungen

30 seconds

Seated Barbell Military Press

Seated Barbell Military Press

5 Wiederholungen

30 seconds

Seated Barbell Military Press

Seated Barbell Military Press

5 Wiederholungen

30 seconds

10 Wiederholungen

30 seconds

10 Wiederholungen

30 seconds

10 Wiederholungen

Satz 2: 1 Runde

10 Wiederholungen

25 seconds

10 Wiederholungen

25 seconds

10 Wiederholungen

25 seconds

Dumbell Lateral Raise

12 Wiederholungen

25 seconds

Dumbell Lateral Raise

12 Wiederholungen

25 seconds

Satz 3: 1 Runde

12 Wiederholungen

30 seconds

12 Wiederholungen

30 seconds

12 Wiederholungen

Satz 4: 1 Runde

10 Wiederholungen

25 seconds

10 Wiederholungen

25 seconds

Bench Skull Crusher

Bench Skull Crusher

10 Wiederholungen

25 seconds

Bench Skull Crusher

Bench Skull Crusher

10 Wiederholungen

25 seconds

Cable Tricep Push Down

40 Wiederholungen

Satz 5: 1 Runde

15 minutes

Verwandte Workouts

Shoulders & Abs

Shoulders & Abs

1 hour, Intensiv

Shoulders / Traps

Shoulders / Traps

25 Min 15 Sek, Mäßig

Shoulders - No rest

Shoulders - No rest

3 Min 45 Sek, Mäßig

Shoulder/traps/core

Shoulder/traps/core

26 Min 32 Sek, Mäßig

Arms And Shoulders

Arms And Shoulders

16 Min 57 Sek,

15 minutes, Mäßig

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Top-Auswahl für dieses Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts mit demselben Equipment

365° MAR & SEP : Chest Workout

365° MAR & SEP : Chest Workout

20 Min 20 Sek, Intensiv

Short & Sweat Session #6

Short & Sweat Session #6

39 Min 55 Sek, Mäßig

34 Min 24 Sek, Mäßig

Strengthen Your Cardio Game

Strengthen Your Cardio Game

52 Min 32 Sek, Mäßig

58 Min 12 Sek, Mäßig

1 Std 23 Min 47 Sek, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Power Systems Strength Equipment

Home Gym Multifunctional Equipment

BowFlex Xceed Home Gym

NordicTrack Foldable Treadmill

SereneLife Folding Treadmill

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Free Your Hips

Anfänger

9 Min

Yoga

Exercise Mat

Back Day

Intensiv

39 Min

Lower Body

Cardio Machine, Barbell, Strength Machine

Hockey Lower

Intensiv

34 Min

Legs

Barbell, Strength Machine, Cardio Machine

Chest

49 Min

Legs

Cardio Machine, Dumbbell, Bench, Barbell

Hurt Shoulder

51 Min

Legs

Cardio Machine, Strength Machine

Yoga for Athletes

Mäßig

25 Min

Yoga

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper