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Mäßiges Training

Ab Workout

Mäßig   15 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Medicine Ball, Dumbbell

Scott Lloyd
 		    Hinzugefügt von Scott Lloyd
Ab Workout
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Ganzkörper Trainings Medizinball-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 4 Runden
Split Squat Ball Toss
Split Squat Ball Toss
15 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute

Satz 2: 4 Runden
Dumbbell Right Side Bends
Dumbbell Right Side Bends
15 Wiederholungen
Dumbbell Right Side Bends
Dumbbell Right Side Bends
15 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute

Satz 3: 1 Runde
Dumbbell Renegade Rows
Dumbbell Renegade Rows
12 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute

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