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Anfänger Training

Pippette 1

Anfänger   22 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Box or Step

Lorenzo Giacometti
 		    Hinzugefügt von Lorenzo Giacometti
Pippette 1
Tags
Heimtraining Trainings Unterkörper Trainings Box- oder Step-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden
Step-Ups
Step-Ups
1 minute
Butt Kickers
Butt Kickers
1 minute
Step-Ups
Step-Ups
1 minute
Elbow To Knee Twists
Elbow To Knee Twists
1 minute
Step-Ups
Step-Ups
1 minute
Modified Burpees
Modified Burpees
1 minute

Satz 2: 3 Runden
Rest
Rest
1 minute
Crunches
Crunches
45 seconds
Russian Twists
Russian Twists
45 seconds
Push-Ups
Push-Ups
45 seconds

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