Intensives Training

Lower Abs Workout

Intensiv Duration 15 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Tina Buchmann

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minute

30 seconds

2 minutes

1 Min 40 Sek

40 seconds

Reverse Crunches

Reverse Crunches

2 minutes

1 minute

Satz 2: 1 Runde

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minute

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

1 minute

2 minutes

Alternating Side Crunches

Alternating Side Crunches

1 minute

1 minute

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