Mäßiges Training

Butt Challenge

Mäßig Duration 26 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Box or Step

Hinzugefügt von Concepcion Rodriguez

Tags

Heimtraining Trainings Unterkörper Trainings Box- oder Step-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden

❤️ Mäßig (Zone 2)

1 minute

1 minute

15 seconds

1 minute

Side Plank Dips

Side Plank Dips

1 minute

15 seconds

Lying Right Leg Lifts

Lying Right Leg Lifts

1 minute

Lying Left Leg Lifts

Lying Left Leg Lifts

1 minute

15 seconds

Side Plank Dips

Side Plank Dips

1 minute

Left Side Plank with Leg Abduction

Left Side Plank with Leg Abduction

1 minute

Right Side Plank with Leg Abduction

Right Side Plank with Leg Abduction

1 minute

Satz 2: 2 Runden

1 minute

Elbow Plank with Leg Lifts

Elbow Plank with Leg Lifts

1 minute

Knees to Elbows

❤️ Mäßig (Zone 2)

Knees to Elbows

1 minute

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