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Mäßiges Training

ABS 2

Mäßig   26 minutes

Zielbereiche: Legs

Ausrüstung: Cardio Machine, Dumbbell

Monike Medina
 		    Hinzugefügt von Personal Trainer Monike Medina
ABS 2
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Bein-Workouts Cardio-Maschinen-Workouts Hantel-Workouts
Beschreibung

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Exercises

Satz 1: 1 Runde
Incline Jog on Treadmill
❤️ Mäßig (Zone 2)
Incline Jog on Treadmill
15 minutes

Satz 2: 3 Runden
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
15 Wiederholungen
Weighted Russian Twists
15 Wiederholungen
Elbow Plank
Elbow Plank
30 seconds
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
15 Wiederholungen
Mountain Climbers
❤️ Mäßig (Zone 2)
Mountain Climbers
30 seconds
In and Outs
In and Outs
15 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute

Workout Discussion

20 Jun
Hello Monika.....!!
05 Jun
as a what?
16 Apr
can you trained me as a Parker

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