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Mäßiges Training

Chest Back Quickie

Mäßig   11 minutes

Zielbereiche: Upper Body

Ausrüstung: Dumbbell, Bench

J D
 		    Hinzugefügt von J D
Chest Back Quickie
Tags
Heimtraining Trainings Oberkörper Trainings Hantel-Workouts Bank-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Dumbbell Bench Press
Dumbbell Bench Press
1 minute
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
Wiederholungen bis zum Versagen
Rest
Rest
45 seconds

Satz 2: 1 Runde
Dumbbell Bench Press
Dumbbell Bench Press
1 minute
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
Wiederholungen bis zum Versagen
Rest
Rest
45 seconds

Satz 3: 1 Runde
Dumbbell Bench Press
Dumbbell Bench Press
1 minute
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
Wiederholungen bis zum Versagen
Rest
Rest
45 seconds

Satz 4: 1 Runde
Dumbbell Bench Press
Dumbbell Bench Press
1 minute
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
Wiederholungen bis zum Versagen
Rest
Rest
45 seconds

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