🌿 Fusion Core Cycle

Anfänger

4 Wochen

64 Workouts

Durchschnitt 17 min

Zielbereiche: Gewicht verlieren, Kern stärken, Muskeln aufbauen, Muskeln straffen, Fit bleiben, Anfängerleitfäden, Ausdauer verbessern, Flexibilität verbessern, Körpergewicht

Ausrüstung: Exercise Mat, Wall

Hinzugefügt von Martin Lagerweij

Jedes Workout Trainer Programm beinhaltet

✓ Progressive Trainingssets erstellt von Trainern

✓ Tolles Audio-Coaching, Video & Foto

✓ Dynamische Terminplanung, die sich deinem vollen Terminkalender anpasst

✓ Freundliche Erinnerungen zu deiner bevorzugten Zeit

✓ Anleitung, um deine Fitnessziele zu erreichen

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Zugang zu ALLEN Programmen

Dieses Trainingsprogramm ist in Workout Trainer für iOS & Android verfügbar.

Beschreibung

A four‑part training system designed to build strength, presence, and balance. This cycle blends slow activation, mindful strength, grounding movement, and evening release. Each session supports nervous‑system stability, sustainable progress, and a calm, steady mind. Soft strength. Controlled power. A body and life built from the inside out.

Kalender

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1 +1 more	2 +1 more	3 +1 more	4 +2 more	5 +1 more	6 +1 more	7 +2 more
8 +1 more	9 +1 more	10 +1 more	11 +2 more	12 +1 more	13 +1 more	14 +2 more
15 +1 more	16 +1 more	17 +1 more	18 +2 more	19 +1 more	20 +1 more	21 +2 more
22 +1 more	23 +1 more	24 +1 more	25 +2 more	26 +1 more	27 +1 more	28 +2 more

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Programm mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.