Skimble
Im App Store herunterladen
Mäßiges Training

The Grind

Mäßig   16 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Wall

Adrian Nemanishen
 		    Hinzugefügt von Adrian Nemanishen
The Grind
Tags
Körpergewicht Trainings Ganzkörper Trainings Wand-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Push-Ups
Push-Ups
20 Wiederholungen
Push-Ups
Push-Ups
20 Wiederholungen
Burpees
❤️ Kräftig (Zone 3)
Burpees
25 Wiederholungen
Burpees
❤️ Kräftig (Zone 3)
Burpees
25 Wiederholungen
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minute
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minute
Crunches
Crunches
30 Wiederholungen
Crunches
Crunches
30 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute
Wall Sit
Wall Sit
1 minute
Wall Sit
Wall Sit
1 minute
High Knees
❤️ Sehr hart (Zone 4)
High Knees
1 minute
High Knees
❤️ Sehr hart (Zone 4)
High Knees
1 minute
Side Bends
❤️ Sehr hart (Zone 4)
Side Bends
1 minute
Side Bends
❤️ Sehr hart (Zone 4)
Side Bends
1 minute

Verwandte Workouts

Grind
Grind
10 minutes, Intensiv
Daily Grind
Daily Grind
10 minutes, Mäßig
7:00 Workout
7:00 Workout
9 minutes, Intensiv
Beginner 2
Beginner 2
5 Min 19 Sek, Anfänger
8 Min
8 Min
8 minutes, Intensiv
Casual
Casual
10 minutes, Mäßig

Workouts mit demselben Equipment

Restoration Masterclass (Woman)
Restoration Masterclass (Woman)
1 Std 28 Min 45 Sek, Mäßig
Absolute Restoration (The Woman)
Absolute Restoration (The Woman)
1 Std 5 Min 30 Sek, Mäßig
Total Body Workout With Wall Exercises
Total Body Workout With Wall Exercises
5 Min 21 Sek, Mäßig
💪 Fusion Strength
💪 Fusion Strength
28 Min 35 Sek, Anfänger
☯️ The Internal Pillar
☯️ The Internal Pillar
29 Min 45 Sek, Anfänger
🌙 Evening Unwind
🌙 Evening Unwind
12 Min 15 Sek, Anfänger
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

All-Around Abs

All-Around Abs

Mäßig 15 Min  
Core   Exercise Mat
Core the Pilates Way

Core the Pilates Way

Mäßig 15 Min  
Core   Exercise Mat
Off the Couch Arms

Off the Couch Arms

Anfänger 15 Min  
Core   Exercise Mat
Post Workout Stretches

Post Workout Stretches

Mäßig 7 Min  
Legs   Exercise Mat
Restore & Relax

Restore & Relax

Anfänger 11 Min  
Full Body   Exercise Mat
Drop It, Girl!

Drop It, Girl!

Mäßig 25 Min  
Core   Dumbbell

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos