Intensives Training

Killer Abs

Intensiv Duration 8 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Nick Galassi

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

30 seconds

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

30 seconds

30 seconds

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 seconds

10 seconds

Reverse Crunches

Reverse Crunches

30 seconds

30 seconds

30 seconds

15 seconds

Satz 2: 1 Runde

30 seconds

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

30 seconds

30 seconds

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 seconds

15 seconds

Reverse Crunches

Reverse Crunches

30 seconds

30 seconds

30 seconds

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