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Intensives Training

Core Killer Remapped

Intensiv   25 minutes

Zielbereiche: Core, Shoulders

Pankaj Lalla
 		    Hinzugefügt von Pankaj Lalla
Core Killer Remapped
Tags
Bauch- und Kern-Workouts
Beschreibung

This is a high-intensity core workout that will also get your heart rate up. Focus on engaging your core in each exercise for maximum effect.

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Plank
Plank
1 minute
Rest
Rest
10 seconds
Push-Ups
Push-Ups
1 minute
Rest
Rest
10 seconds
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minute
Rest
Rest
10 seconds
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minute
Rest
Rest
10 seconds
Floor Bridge
Floor Bridge
1 minute
Rest
Rest
10 seconds
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
1 minute
Rest
Rest
10 seconds
Russian Twists
Russian Twists
1 minute
Rest
Rest
25 seconds

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