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Intensives Training

Tabata That

Intensiv   24 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Dumbbell

Staci Brown
 		    Hinzugefügt von Personal Trainer Staci Brown
Tabata That
Tags
Heimtraining Trainings Ganzkörper Trainings Hantel-Workouts
Beschreibung

Full body workout that you will feel hours later. You can do anything for 20 seconds

Exercises

Satz 1: 8 Runden
Plyo Lunges
Plyo Lunges
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds

Satz 2: 8 Runden
Dumbbell Rear Lateral Raises
Dumbbell Rear Lateral Raises
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds

Satz 3: 8 Runden
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds

Satz 4: 8 Runden
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds

Satz 5: 8 Runden
Hammer Curls
Hammer Curls
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds

Satz 6: 8 Runden
Star Jumps
Star Jumps
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds

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