Intensives Training

Hotel

Intensiv Duration 41 minutes

Zielbereiche: Chest, Arms

Ausrüstung: Wall

Hinzugefügt von Eric Kloss

Tags

Körpergewicht Trainings Brust-Workouts Wand-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Push-Up Knee Tucks

Push-Up Knee Tucks

50 Wiederholungen

50 Wiederholungen

Satz 2: 2 Runden

25 Wiederholungen

25 Wiederholungen

TRX Tricep Extensions

25 Wiederholungen

25 Wiederholungen

Satz 3: 2 Runden

Feet on Wall Push-Ups

Feet on Wall Push-Ups

50 Wiederholungen

10 Wiederholungen

Reverse Hand Push-Ups

50 Wiederholungen

25 Wiederholungen

Diamond Push-Ups

Diamond Push-Ups

50 Wiederholungen

10 Wiederholungen

25 Wiederholungen

25 Wiederholungen

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