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Intensives Training

Fanculo 2

Intensiv   1 Std 21 Min

Zielbereiche: Upper Body

Ausrüstung: Pull Up Bar, Wall

Ugo Salvadori
 		    Hinzugefügt von Ugo Salvadori
Fanculo 2
Tags
Heimtraining Trainings Oberkörper Trainings Klimmzugstangen-Workouts Wand-Workouts

Exercises

Satz 1: 6 Runden
Pull-Ups
Pull-Ups
Wiederholungen bis zum Versagen
Rest
Rest
1 Min 15 Sek

Satz 2: 6 Runden
Push-Ups
Push-Ups
Wiederholungen bis zum Versagen
Rest
Rest
1 Min 15 Sek

Satz 3: 6 Runden
Hanging Pike
Hanging Pike
Wiederholungen bis zum Versagen
Rest
Rest
1 Min 15 Sek

Satz 4: 6 Runden
Chin-Ups
Chin-Ups
Wiederholungen bis zum Versagen
Rest
Rest
1 Min 15 Sek

Satz 5: 6 Runden
Handstand Push-ups
Handstand Push-ups
Wiederholungen bis zum Versagen
Rest
Rest
1 Min 15 Sek

Satz 6: 6 Runden
L Pull-Ups
L Pull-Ups
Wiederholungen bis zum Versagen
Rest
Rest
1 Min 15 Sek

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