Skimble
Im App Store herunterladen
Intensives Training

Full Hiit

Intensiv   10 minutes

Zielbereiche: Chest, Core, Shoulders

Ausrüstung: Dumbbells, Bench, Stability Ball, Barbell

Tommaso Tonelli
 		    Hinzugefügt von Tommaso Tonelli
Full Hiit
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Brust-Workouts Hantel-Workouts Bank-Workouts Übungsball-Workouts Langhantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Kneeling Push-Ups
Kneeling Push-Ups
30 seconds
Transition
Transition
10 seconds
Bicep Curls
Bicep Curls
1 minute
Transition
Transition
10 seconds
Mountain Climbers
Mountain Climbers
40 seconds
Transition
Transition
10 seconds
Prisoner Squats
Prisoner Squats
30 seconds
Transition
Transition
10 seconds
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
45 seconds
Rest
Rest
1 minute

Satz 2: 1 Runde
Bench Dumbbell Fly
Bench Dumbbell Fly
40 seconds
Transition
Transition
10 seconds
Back Extension on Ball
Back Extension on Ball
30 seconds
Transition
Transition
10 seconds
Ball Plank with Leg Lifts
Ball Plank with Leg Lifts
30 seconds
Transition
Transition
10 seconds
Barbell Lunges
Barbell Lunges
30 seconds
Transition
Transition
10 seconds
1 2 Burpees
1 2 Burpees
40 seconds
Rest
Rest
1 minute

Verwandte Workouts

HIIT
HIIT
39 minutes, Intensiv
HIIT Workout
HIIT Workout
36 Min 50 Sek, Intensiv
Sunday HIIT
Sunday HIIT
30 minutes, Intensiv
Full HIIT
Full HIIT
15 minutes, Intensiv
HIIT
HIIT
20 minutes, Intensiv
HIIT
HIIT
20 minutes, Mäßig
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Top-Auswahl für dieses Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts mit demselben Equipment

Pitching Week 13 Day 5
Pitching Week 13 Day 5
3 Min 20 Sek, Mäßig
CHEST AND TRICEPS,Post VIP, Month 2
CHEST AND TRICEPS,Post VIP, Month 2
41 Min 16 Sek, Mäßig
Upper Body Workout 2.0
Upper Body Workout 2.0
26 Min 8 Sek, Intensiv
Upper Body Dumbbell Routine
Upper Body Dumbbell Routine
45 Min 30 Sek, Intensiv
💥🦸‍♂️CAPTAIN AMERICA🦸‍♂️💥 ARMs And ABS Finisher
💥🦸‍♂️CAPTAIN AMERICA🦸‍♂️💥 ARMs And ABS Finisher
15 Min 27 Sek, Intensiv
Workout 1 | Push Day
Workout 1 | Push Day
41 Min 52 Sek, Mäßig
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Intensiv 7 Min  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Mäßig 10 Min  
Core   No Equipment
Lean Meat

Lean Meat

Mäßig 10 Min  
Core   Dumbbells, Box / Step, Exercise Mat
HIIT Fit

HIIT Fit

Anfänger 10 Min  
Full Body   No Equipment
FitBall Workout

FitBall Workout

Mäßig 6 Min  
Core   Stability Ball
Stability

Stability

Mäßig 10 Min  
Core   Stability Ball

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos