Mäßiges Training

Upper Body Pull

Mäßig Duration 18 minutes

Zielbereiche: Back, Arms

Ausrüstung: Barbell, Pull Up Bar

Hinzugefügt von Jose Calderon

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Rücken-Workouts Langhantel-Workouts Klimmzugstangen-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Barbell Deadlifts

Gewichte: Leicht

Barbell Deadlifts

Wiederholungen bis zum Versagen

Satz 2: 1 Runde

Barbell Deadlifts

Gewichte: Mäßig

Barbell Deadlifts

Wiederholungen bis zum Versagen

Satz 3: 1 Runde

Barbell Deadlifts

Gewichte: Schwer

Barbell Deadlifts

Wiederholungen bis zum Versagen

Satz 4: 1 Runde

Barbell Deadlifts

Gewichte: Schwer

Barbell Deadlifts

Wiederholungen bis zum Versagen

Satz 5: 1 Runde

Barbell Deadlifts

Gewichte: Schwer

Barbell Deadlifts

Wiederholungen bis zum Versagen

Satz 6: 1 Runde

Barbell Bent-Over Rows

Gewichte: Leicht

Barbell Bent-Over Rows

Wiederholungen bis zum Versagen

Satz 7: 1 Runde

Barbell Bent-Over Rows

Gewichte: Mäßig

Barbell Bent-Over Rows

Wiederholungen bis zum Versagen

Satz 8: 1 Runde

Barbell Bent-Over Rows

Gewichte: Schwer

Barbell Bent-Over Rows

Wiederholungen bis zum Versagen

Satz 9: 1 Runde

Barbell Bent-Over Rows

Gewichte: Schwer

Barbell Bent-Over Rows

Wiederholungen bis zum Versagen

Satz 10: 1 Runde

Barbell Bent-Over Rows

Gewichte: Schwer

Barbell Bent-Over Rows

Wiederholungen bis zum Versagen

Satz 11: 1 Runde

Wiederholungen bis zum Versagen

Satz 12: 1 Runde

Wiederholungen bis zum Versagen

Satz 13: 1 Runde

Wiederholungen bis zum Versagen

Satz 14: 1 Runde

Wiederholungen bis zum Versagen

Satz 15: 1 Runde

Wiederholungen bis zum Versagen

Satz 16: 1 Runde

Barbell Bicep Curls

Gewichte: Leicht

Barbell Bicep Curls

Wiederholungen bis zum Versagen

Satz 17: 1 Runde

Barbell Bicep Curls

Gewichte: Mäßig

Barbell Bicep Curls

Wiederholungen bis zum Versagen

Satz 18: 1 Runde

Barbell Bicep Curls

Gewichte: Schwer

Barbell Bicep Curls

Wiederholungen bis zum Versagen

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