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Beschreibung

Full body with strength and cardio.


Exercises

Satz 1: 1 Runde
1 Wiederholung
24 Wiederholungen
24 Wiederholungen
12 Wiederholungen
40 Wiederholungen
24 Wiederholungen
1 minute
1 minute

Satz 2: 1 Runde
1 Wiederholung
24 Wiederholungen
24 Wiederholungen
12 Wiederholungen
40 Wiederholungen
24 Wiederholungen
1 minute
1 minute

Satz 3: 1 Runde
1 Wiederholung
24 Wiederholungen
24 Wiederholungen
12 Wiederholungen
40 Wiederholungen
24 Wiederholungen
1 minute
1 minute

Satz 4: 1 Runde
1 Wiederholung
24 Wiederholungen
24 Wiederholungen
12 Wiederholungen
40 Wiederholungen
24 Wiederholungen
1 minute
1 minute
4 minutes


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