Intensives Training

Complete Strength 22

Intensiv Duration 38 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Kettlebell, Dumbbell, Box or Step, Barbell

Hinzugefügt von Personal Trainer Silas Eisenback

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Unterkörper Trainings Kettlebell-Workouts Hantel-Workouts Box- oder Step-Workouts Langhantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 5 Runden

Kettlebell Swings

Kettlebell Swings

10 Wiederholungen

30 seconds

10 Wiederholungen

30 seconds

Dumbbell Bench Step Ups

Dumbbell Bench Step Ups

10 Wiederholungen

30 seconds

Landmine Shoulder Press

Landmine Shoulder Press

10 Wiederholungen

30 seconds

Barbell Deadlifts

Barbell Deadlifts

5 Wiederholungen

30 seconds

Band Assisted Pull Up

Band Assisted Pull Up

10 Wiederholungen

30 seconds

Dumbbell Windmill

Dumbbell Windmill

10 Wiederholungen

2 minutes

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