Skimble
Im App Store herunterladen
Mäßiges Training

Lower Back

Mäßig   9 minutes

Zielbereiche: Back

Ausrüstung: Barbell, Stability Ball

Amr Theyab
 		    Hinzugefügt von Amr Theyab
Lower Back
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Rücken-Workouts Langhantel-Workouts Übungsball-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Barbell Deadlift
Barbell Deadlift
50 Wiederholungen
Ball Back Extensions
Ball Back Extensions
50 Wiederholungen
Locust
Locust
1 minute
Pelvic Tilt Bridge
Pelvic Tilt Bridge
1 minute
The Swan
The Swan
1 minute
Supermans
Supermans
1 minute
Y-T-A
Y-T-A
1 minute

Verwandte Workouts

Lower Back
Lower Back
7 minutes, Mäßig
Back
Back
12 minutes, Mäßig
Back
Back
1 Min 50 Sek, Mäßig
lower back
lower back
2 minutes, Anfänger
Back And Shoulder
Back And Shoulder
11 minutes, Intensiv
Back
Back
6 minutes, Mäßig

Workouts mit demselben Equipment

Strength Training for Runners
Strength Training for Runners
15 minutes, Mäßig
🏋🏽‍♂️Quarantine 💪🏽Qik Pt. 2️⃣6️⃣
🏋🏽‍♂️Quarantine 💪🏽Qik Pt. 2️⃣6️⃣
31 minutes, Intensiv
🏋🏽‍♂️Quarantine 💪🏽Qik Pt. 2️⃣4️⃣
🏋🏽‍♂️Quarantine 💪🏽Qik Pt. 2️⃣4️⃣
31 Min 30 Sek, Intensiv
🏋🏽‍♂️Quarantine 💪🏽Qik Pt. 1️⃣1️⃣
🏋🏽‍♂️Quarantine 💪🏽Qik Pt. 1️⃣1️⃣
30 minutes, Intensiv
🏋🏽‍♂️Quarantine 💪🏽Qik Pt. 5️⃣
🏋🏽‍♂️Quarantine 💪🏽Qik Pt. 5️⃣
31 Min 30 Sek, Intensiv
March Muckies Wolverine Challenge 4 (HeS)
March Muckies Wolverine Challenge 4 (HeS)
13 Min 30 Sek, Intensiv
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Upper Body Pusher

Upper Body Pusher

Intensiv 12 Min  
Arms   Exercise Mat
Target Back Fat

Target Back Fat

Mäßig 24 Min  
Lower Back

Lower Back

Anfänger 7 Min  
Back  
Lower Back

Lower Back

Mäßig 16 Min  
Cardio Machine
Lower Back

Lower Back

Anfänger 7 Min  
Back  
Back

Back

Mäßig 60 Sek  
Full Body  

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos