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Mäßiges Training

Lower Back

Mäßig   9 minutes

Zielbereiche: Back

Ausrüstung: Barbell, Stability Ball

Amr Theyab
 		    Hinzugefügt von Amr Theyab
Lower Back
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Rücken-Workouts Langhantel-Workouts Übungsball-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Barbell Deadlift
Barbell Deadlift
50 Wiederholungen
Ball Back Extensions
Ball Back Extensions
50 Wiederholungen
Locust
Locust
1 minute
Pelvic Tilt Bridge
Pelvic Tilt Bridge
1 minute
The Swan
The Swan
1 minute
Supermans
Supermans
1 minute
Y-T-A
Y-T-A
1 minute

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