Intensives Training

Em

Intensiv Duration 48 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Emily Eyrich

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 4 Runden

Left Lying Clams

Left Lying Clams

1 minute

Right Lying Clams

Right Lying Clams

1 minute

Satz 2: 8 Runden

1 minute

Satz 3: 4 Runden

Lying Left Leg Lifts

Lying Left Leg Lifts

1 minute

Lying Right Leg Lifts

Lying Right Leg Lifts

1 minute

Satz 4: 4 Runden

Circular Crunches

Circular Crunches

1 minute

Satz 5: 4 Runden

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

1 minute

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

1 minute

Satz 6: 4 Runden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minute

Satz 7: 4 Runden

1 minute

1 minute

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