Skimble
Im App Store herunterladen
Mäßiges Training

Beastly back

Mäßig   38 minutes

Zielbereiche: Back

Ausrüstung: Pull Up Bar, Dumbbells, Barbell, Stability Ball

Grotez F
 		    Hinzugefügt von Grotez F
Beastly back
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Rücken-Workouts Klimmzugstangen-Workouts Hantel-Workouts Langhantel-Workouts Übungsball-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Pull-Ups
Pull-Ups
Wiederholungen bis zum Versagen
Rest
Rest
1 Min 30 Sek
Dumbbell Rear Lateral Raises
Dumbbell Rear Lateral Raises
Wiederholungen bis zum Versagen
Rest
Rest
1 Min 30 Sek
Barbell Reverse Grip Rows
Barbell Reverse Grip Rows
Wiederholungen bis zum Versagen
Rest
Rest
1 Min 30 Sek
Barbell Shrug Behind the Back
Barbell Shrug Behind the Back
Wiederholungen bis zum Versagen
Rest
Rest
1 Min 30 Sek
Back Extension on Ball
Back Extension on Ball
Wiederholungen bis zum Versagen
Rest
Rest
1 Min 30 Sek

Satz 2: 1 Runde
Pull-Ups
Pull-Ups
Wiederholungen bis zum Versagen
Rest
Rest
1 Min 30 Sek
Dumbbell Rear Lateral Raises
Dumbbell Rear Lateral Raises
Wiederholungen bis zum Versagen
Rest
Rest
1 Min 30 Sek
Barbell Reverse Grip Rows
Barbell Reverse Grip Rows
Wiederholungen bis zum Versagen
Rest
Rest
1 Min 30 Sek
Barbell Shrug Behind the Back
Barbell Shrug Behind the Back
Wiederholungen bis zum Versagen
Rest
Rest
1 Min 30 Sek
Back Extension on Ball
Back Extension on Ball
Wiederholungen bis zum Versagen
Rest
Rest
1 Min 30 Sek

Satz 3: 1 Runde
Pull-Ups
Pull-Ups
Wiederholungen bis zum Versagen
Rest
Rest
1 Min 30 Sek
Dumbbell Rear Lateral Raises
Dumbbell Rear Lateral Raises
Wiederholungen bis zum Versagen
Rest
Rest
1 Min 30 Sek
Barbell Reverse Grip Rows
Barbell Reverse Grip Rows
Wiederholungen bis zum Versagen
Rest
Rest
1 Min 30 Sek
Barbell Shrug Behind the Back
Barbell Shrug Behind the Back
Wiederholungen bis zum Versagen
Rest
Rest
1 Min 30 Sek
Back Extension on Ball
Back Extension on Ball
Wiederholungen bis zum Versagen
Rest
Rest
1 Min 30 Sek

Verwandte Workouts

Strength Back
Strength Back
33 minutes, Mäßig
back session
back session
6 minutes,
Back Bi
Back Bi
31 minutes,
Back
Back
20 Min 30 Sek, Mäßig
Back
Back
5 Min 20 Sek, Mäßig
Back
Back
6 minutes, Mäßig
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Top-Auswahl für dieses Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts mit demselben Equipment

Dome_2
Dome_2
30 minutes, Mäßig
Workout A
Workout A
1 Std 13 Min 10 Sek, Intensiv
Daily Circuit
Daily Circuit
10 Min 25 Sek, Intensiv
Back Blast
Back Blast
22 Min 51 Sek, Mäßig
Day 1/6 Shoulders
Day 1/6 Shoulders
16 Min 28 Sek, Intensiv
5 X 5 X 5 (HeS)
5 X 5 X 5 (HeS)
21 minutes, Intensiv
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Shoulders Abs

Shoulders Abs

Mäßig 25 Min  
Shoulders   Dumbbells
Chest

Chest

Mäßig 32 Min  
Arms   No Equipment
Strength Shoulders

Strength Shoulders

Mäßig 33 Min  
Shoulders   Barbell, Dumbbells, Kettlebells
Strength Back

Strength Back

Mäßig 33 Min  
Back   Pull Up Bar, Barbell, Dumbbells
LEGO Legs

LEGO Legs

Mäßig 29 Min  
Legs   Barbell, Dumbbells
Tasty Triceps

Tasty Triceps

Mäßig 30 Min  
Arms   Dumbbells, Strength Machine, Resistance Bands, Barbell, Box or Step

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos