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Intensives Training

Baseball

Intensiv   11 minutes

Zielbereiche: Core, Back

Ausrüstung: Wall

Hank Smith
 		    Hinzugefügt von Hank Smith
Baseball
Tags
Körpergewicht Trainings Bauch- und Kern-Workouts Wand-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Push-Ups
Push-Ups
20 Wiederholungen
Plank
Plank
1 minute
Rest
Rest
25 seconds
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minute
Crunches
Crunches
1 minute
Russian Twists
Russian Twists
1 minute
Rest
Rest
20 seconds
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
1 minute
Wall Sit
Wall Sit
1 minute
Rest
Rest
25 seconds
Push-Ups
Push-Ups
20 Wiederholungen
Plank
Plank
1 Min 45 Sek
Rest
Rest
10 seconds

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