Mäßiges Training

Basic Chest 2

Mäßig Duration 16 minutes

Zielbereiche: Chest

Ausrüstung: Barbell, Bench, Dumbbells

Hinzugefügt von Ramos Angel

Tags

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Exercises

Satz 1: 1 Runde

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

12 Wiederholungen

1 Min 30 Sek

Satz 2: 1 Runde

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

12 Wiederholungen

1 Min 30 Sek

Satz 3: 1 Runde

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

12 Wiederholungen

1 Min 30 Sek

Satz 4: 1 Runde

15 Wiederholungen

30 seconds

Satz 5: 1 Runde

15 Wiederholungen

30 seconds

Satz 6: 1 Runde

15 Wiederholungen

30 seconds

Satz 7: 1 Runde

Incline Dumbbell Bench Press

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12 Wiederholungen

1 Min 30 Sek

Satz 8: 1 Runde

Incline Dumbbell Bench Press

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12 Wiederholungen

1 Min 30 Sek

Satz 9: 1 Runde

Barbell Forearms

20 Wiederholungen

Satz 10: 1 Runde

Barbell Forearms

20 Wiederholungen

Satz 11: 1 Runde

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20 Wiederholungen

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