Intensives Training

Ab Workout

Intensiv Duration 5 minutes

Zielbereiche: Core

Ausrüstung: No Equipment

Hinzugefügt von Daniel Stevens

Tags

Körpergewicht Trainings Bauch- und Kern-Workouts Workouts ohne Ausrüstung

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Reverse Crunches

Reverse Crunches

40 seconds

30 seconds

40 seconds

30 seconds

40 seconds

30 seconds

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

40 seconds

30 seconds

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

40 seconds

Verwandte Workouts

16 Min 20 Sek, Anfänger

10 minutes, Intensiv

7 minutes, Mäßig

33 Min 45 Sek, Anfänger

7 Min 15 Sek, Intensiv

25 Min 55 Sek, Anfänger

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

JY abs

Intensiv

12 Min

Core

No Equipment

Bootcamp in the Park

Intensiv

15 Min

Full Body

No Equipment

Month 11 Metabolic Chaos 1

Intensiv

34 Min

Full Body

Rings

Energizer 🐇 Abs

Mäßig

19 Min

Core

Exercise Mat

Abs Of Steel

Mäßig

17 Min

Core

Bench, Exercise Mat, Pull Up Bar

Core 🔥 (Casual)

Anfänger

10 Min

Core

Exercise Mat

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper