Intensives Training

JY abs

Intensiv Duration 12 minutes

Zielbereiche: Core

Ausrüstung: No Equipment

Hinzugefügt von Jericco Garcia

Tags

Körpergewicht Trainings Bauch- und Kern-Workouts Workouts ohne Ausrüstung

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

20 seconds

20 seconds

Satz 2: 3 Runden

Spiderman Planks

Spiderman Planks

20 seconds

20 seconds

Satz 3: 3 Runden

Toe Touch Single Arm

Toe Touch Single Arm

20 seconds

20 seconds

Satz 4: 3 Runden

20 seconds

20 seconds

Satz 5: 3 Runden

20 seconds

20 seconds

Satz 6: 3 Runden

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20 seconds

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