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Mäßiges Training

Ml

Mäßig   16 minutes

Zielbereiche: Legs

Ausrüstung: Barbell, Dumbbells, Strength Machine

Tim Walker
 		    Hinzugefügt von Tim Walker
Ml
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Bein-Workouts Langhantel-Workouts Hantel-Workouts Kraftmaschinen-Workouts

Exercises

Satz 1: 4 Runden
Barbell Squats
Barbell Squats
10 Wiederholungen
Dumbbell Lunges
Dumbbell Lunges
10 Wiederholungen
Rest
Rest
30 seconds

Satz 2: 4 Runden
Leg Curls
Leg Curls
10 Wiederholungen
Leg Press
Leg Press
10 Wiederholungen
Rest
Rest
30 seconds

Satz 3: 5 Runden
Barbell Deadlifts
Barbell Deadlifts
10 Wiederholungen
Rest
Rest
30 seconds

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