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Intensives Training

Scrimmage

Intensiv   15 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Pull Up Bar

Joey Grogg
 		    Hinzugefügt von Joey Grogg
Scrimmage
Tags
Heimtraining Trainings Ganzkörper Trainings Klimmzugstangen-Workouts
Beschreibung

6 Rounds of 5 basic exercises with a 30 second rest. Fight On, Fighter

Exercises

Satz 1: 6 Runden
Burpees
❤️ Maximal (Zone 5)
Burpees
30 seconds
Sit Ups with Reach Ups
Sit Ups with Reach Ups
30 seconds
Chin-Ups
Chin-Ups
20 seconds
Pistols
Pistols
20 seconds
Pogo Hops
❤️ Maximal (Zone 5)
Pogo Hops
20 seconds
Rest
Rest
30 seconds

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