Mäßiges Training

Core Training

Mäßig Duration 19 minutes

Zielbereiche: Core

Ausrüstung: Exercise Mat

Hinzugefügt von Dimitar Petrov

Tags

Körpergewicht Trainings Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden

1 minute

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

45 seconds

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

45 seconds

1 Min 15 Sek

45 seconds

50 seconds

20 seconds

Satz 2: 2 Runden

1 minute

1 Min 15 Sek

Bent Knee Twists

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15 seconds

Satz 3: 1 Runde

Half Cobra Pose

Half Cobra Pose

45 seconds

Left Side Stretch

Left Side Stretch

45 seconds

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