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Intensives Training

Core 9

Intensiv   9 minutes

Zielbereiche: Shoulders, Chest, Arms

Ausrüstung: Rings

Benoit Perche
 		    Hinzugefügt von Benoit Perche
Core 9
Tags
Heimtraining Trainings Schulter-Workouts TRX / Ring-Workouts

Exercises

Satz 1: 4 Runden
Dumbbells deadlifts to row
Gewichte: Schwer
Dumbbells deadlifts to row
30 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Ring Push-Ups
❤️ Sehr hart (Zone 4)
Ring Push-Ups
30 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Gewichte: Mäßig
Tirage frontale poulie haute
30 seconds
Rest
Rest
15 seconds

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