Mäßiges Training

Hamstring

Mäßig Duration 15 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Barbell, Dumbbells

Hinzugefügt von Haydee Perez

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Unterkörper Trainings Langhantel-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Barbell Deadlifts

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12 Wiederholungen

30 seconds

Barbell Stiff Legged Deadlift

Barbell Stiff Legged Deadlift

12 Wiederholungen

30 seconds

Dumbbell Lunges

Dumbbell Lunges

15 Wiederholungen

30 seconds

Horizontal Goblet Squats

Horizontal Goblet Squats

15 Wiederholungen

35 seconds

Dumbbell Sumo Squats

Dumbbell Sumo Squats

15 Wiederholungen

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