Im App Store herunterladen
Tags

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Widerstand: Mäßig
❤️ Kräftig (Zone 3)
4 minutes
1 minute
Widerstand: Mäßig
❤️ Kräftig (Zone 3)
4 minutes
1 minute

Satz 2: 2 Runden
Gewichte: Schwer
1 minute
30 seconds
❤️ Kräftig (Zone 3)
1 minute
30 seconds
Gewichte: Schwer
1 minute
30 seconds
❤️ Kräftig (Zone 3)
1 minute
30 seconds
Gewichte: Schwer
1 minute
30 seconds
❤️ Kräftig (Zone 3)
1 minute
2 Min 30 Sek

Satz 3: 2 Runden
Gewichte: Schwer
1 minute
30 seconds
30 seconds
❤️ Kräftig (Zone 3)
1 minute
30 seconds
❤️ Kräftig (Zone 3)
1 minute
2 Min 30 Sek

Satz 4: 2 Runden
Gewichte: Schwer
1 minute
30 seconds
Gewichte: Schwer
❤️ Kräftig (Zone 3)
1 minute
30 seconds
Gewichte: Schwer
1 minute
30 seconds
Gewichte: Schwer
1 minute
2 Min 30 Sek

Satz 5: 1 Runde
Steigung: Schwer
❤️ Kräftig (Zone 3)
4 minutes
1 minute
Steigung: Schwer
❤️ Kräftig (Zone 3)
4 minutes
1 minute


Verwandte Workouts

Friday 2
38 Min 55 Sek, Intensiv
All over Workout
16 Min 30 Sek, Intensiv
Workout row
31 minutes, Intensiv
Intense Body Workout
22 minutes, Intensiv
Row HIIT
29 minutes, Intensiv
Workout #1
43 Min 30 Sek, Intensiv

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Top-Auswahl für dieses Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now


Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.

Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Workout Kategorien