Intensives Training

Core Work

Intensiv Duration 11 minutes

Zielbereiche: Core, Hips

Ausrüstung: Dip Bar

Hinzugefügt von Richard Terry Jr

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Bauch- und Kern-Workouts Dip-Bar-Workouts

Exercises

Satz 1: 9 Runden

Vertical Knee Raises

❤️ Maximal (Zone 5)

Vertical Knee Raises

10 Wiederholungen

45 seconds

Satz 2: 1 Runde

Vertical Knee Raises

❤️ Maximal (Zone 5)

Vertical Knee Raises

15 Wiederholungen

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