Intensives Training

Bicep

Intensiv Duration 34 minutes

Ausrüstung: Barbell, Dumbbells, Home Gym - Other, Cable Pulley Machine

Hinzugefügt von Andrew Spear

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Langhantel-Workouts Hantel-Workouts Andere Heimtrainingsgeräte-Workouts Seilzugmaschinen-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Preacher Barbell Curl

Wiederholungen bis zum Versagen

45 seconds

Satz 2: 3 Runden

Barbell Bicep Curls

Barbell Bicep Curls

Wiederholungen bis zum Versagen

45 seconds

Satz 3: 3 Runden

Incline Hammer Curls

Incline Hammer Curls

Wiederholungen bis zum Versagen

45 seconds

Satz 4: 3 Runden

Wiederholungen bis zum Versagen

1 minute

Satz 5: 3 Runden

Cross Body Hammer Curls

Cross Body Hammer Curls

Wiederholungen bis zum Versagen

1 minute

Satz 6: 3 Runden

Wiederholungen bis zum Versagen

1 minute

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